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Training
 
Trainer Stefan und Michael Michael Posing Nachhilfe Aufwärmtraining Kurzhantel Brustdrücken Trizeps Schrägbank Drücken Trizeps Bizeps Scott-Machine Kurzhantel Brustdrücken Brust fliegend Start zum Brust fliegend Brust fliegend Beinpresse Beinpresse Start Kniebeugen Kniebeugen mit 102,5 kg Hantel Latziehen Latziehen Schulter Training Reverse Butterfly Trizeps Trizeps Trizeps Trizeps Brust fliegend Brust fliegend Brust fliegend Brust fliegend Bizeps Brustpresse Latziehen Latziehen Latziehen Rudern Schultertraining Schultertraing Schulter Eiweiß nach dem Training Trizeps mit Sonneneinstrahlung

 

 

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